Manfaat Kelor Dan Efek Sampingnya | Librasi

Moringa bermanfaat untuk berbagai alasan dan karenanya kadang-kadang disebut sebagai 'makanan super'. Bubuk kelor sering digunakan untuk mengobati radang sendi, anemia, sebagai…" itemprop="description">

Moringa bermanfaat untuk berbagai alasan dan karenanya kadang-kadang disebut sebagai 'makanan super'. Bubuk kelor sering digunakan untuk mengobati radang sendi, anemia, asma, kanker. Anda dapat mengkonsumsi teh kelor untuk sembelit, diabetes, diare, epilepsi dan gangguan lambung dan usus. Kelor juga membantu mengatasi sakit kepala, masalah jantung, dan batu ginjal, membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengatur retensi cairan dalam tubuh kita dan mencegah infeksi bakteri, jamur, virus dan parasit.

Moringa adalah salah satu tanaman terbaik untuk digunakan untuk pengalaman kesehatan holistik. Ini dapat menghasilkan banyak manfaat karena mengandung lebih dari tiga kali lipat jumlah nutrisi yang ditemukan pada tanaman, buah, atau sayuran umum lainnya.

Ini memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat dan dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai masalah seperti penyakit kronis, masalah mata, gangguan paru-paru, perut, usus besar, dan kanker paru-paru, hipertensi, dan diabetes. Ia dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang hebat karena dianggap sama efektifnya dengan obat yang dibeli di toko yang mungkin Anda gunakan.

Ini menyeimbangkan hormon Anda, yang sangat bermanfaat bagi wanita yang baru saja mengalami menopause. Karena merupakan sumber estrogen yang baik, itu juga dapat membuat Anda terlihat muda lebih lama dan melawan efek penuaan dan stres oksidatif. Ini meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan juga mendetoksifikasi seluruh tubuh.

Akibatnya, baik untuk mencegah batu ginjal, mengatasi sembelit, dan memastikan bahwa darah Anda bersih dan bebas dari racun yang dapat membahayakan sistem Anda. Baik untuk penderita diabetes karena dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah.

Ini adalah penstabil suasana hati yang sangat efektif juga dan meningkatkan sekresi serotonin. Ini sangat baik untuk kulit Anda dan dapat membantu mencegah jerawat, ketombe, dan infeksi kulit yang dapat berupa bakteri atau jamur. Ini juga dapat membantu Anda melawan alergi dan asma, mengatasi sakit kepala kronis, dan merupakan obat yang baik untuk anemia dan epilepsi. Inilah sebabnya mengapa diklasifikasikan sebagai makanan super.

Apa itu Moringa?

Moringa atau Moringa oleifera juga dikenal sebagai 'pohon stik drum' dan memiliki berbagai manfaat nutrisi. Nama Moringa mungkin berasal dari kata 'Murungai' yang berarti 'polong bengkok' dalam bahasa Tamil.

Moringa adalah tanaman asli India, tetapi juga tumbuh di berbagai belahan dunia dan juga dikenal dengan sejumlah nama berbeda. Berbagai bagian tanaman termasuk akar, daun, kulit kayu, bunga, buah dan biji digunakan untuk membuat obat-obatan.

Meskipun Moringa baru-baru ini menjadi sangat populer dalam hal zat yang penting untuk kesehatan holistik dan organik, tidak banyak orang yang pernah mendengar tentang ramuan ini. Telah digunakan selama ribuan tahun dan juga dikenal dengan nama Ben Oil Tree.

Institut Kesehatan Nasional bahkan menyebut pohon ini sebagai “Tanaman Tahun Ini” pada tahun 2008 karena memiliki begitu banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Ini digunakan di seluruh dunia untuk mengobati banyak penyakit dan terutama dikenal karena sangat baik dalam penyembuhan.

Nilai Gizi Moringa

Ada sejumlah besar nutrisi dan vitamin yang ada di kelor yang bermanfaat bagi kita. Vitamin yang terdapat pada tanaman kelor adalah Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, folat dan asam askorbat.

Dalam daftar kandungan nutrisi kelor termasuk Kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosfor dan seng adalah mineral penting yang ada di tanaman ini. Ini juga mengandung asam amino esensial yang membantu dalam produksi protein dalam tubuh kita.

Akhirnya, ia memiliki 6,2 g protein sedangkan susu sapi hanya memiliki 3,2 g protein yang sama. Jadi, seperti yang Anda lihat, kelor memberikan lebih banyak nutrisi daripada tanaman atau makanan lain di luar sana dan karenanya sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Fakta Gizi Per 100 Gram

26 Kalori

0,1 gTotal Lemak

259 mg Kalium

3,7 gTotal Karbohidrat

2,5 gProtein

Vitamin dan MineralManfaat Kesehatan Daun Kelor

Anda dapat menggunakan kelor dengan cara yang berbeda, Anda menggunakan bubuk kelor, teh kelor, jus kelor, biji kelor, minyak kelor, dan kapsul kelor. Anda dapat menambahkan Moringa dalam diet manajemen penurunan berat badan Anda dan bahkan orang yang menderita diabetes juga mengkonsumsinya untuk mengendalikannya. Disebutkan di bawah ini adalah manfaat kesehatan terbaik dari Moringa. Kami juga membahas efek samping bubuk Moringa dan detail budidaya Moringa.

Sifat anti-inflamasi kelor

Kehadiran flavonoid seperti beta-karotenoid, Vitamin C, quertecin dan asam klorogenik dalam kelor membantu mencegah peradangan. Quertecin membantu menstabilkan produksi histamin dalam tubuh dan sementara Chlorogenic Acid membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Moringa membantu mengendalikan peradangan karena fluktuasi kadar gula darah telah ditemukan menyebabkan peradangan, diabetes, dan masalah lainnya.

Manfaat kelor untuk kesehatan tulang

Moringa memiliki mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang membantu menjaga tulang kita tetap sehat dan kuat. Ekstrak dari tanaman kelor ini telah ditemukan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu untuk mengobati kondisi seperti arthritis dan juga membantu untuk memperbaiki patah tulang rahang atau rahang bawah.

Moringa untuk pasien kanker

Ekstrak kelor membantu mencegah kanker karena mengandung komponen fenolik seperti quertecin dan kaempferol yang menunjukkan sifat kemopreventif. Niazimicin adalah senyawa bioaktif yang ada di kelor yang membantu menahan perkembangan sel kanker.

Ekstrak kelor mencegah proliferasi sel ganas dan membantu menginduksi apoptosis atau kematian sel terprogram dan dengan demikian membantu mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker ovarium, kanker hati dan kanker kulit.

Sifat antibakteri kelor

Ekstrak kelor bertindak melawan mikroorganisme yang terbawa makanan seperti Salmonella, spesies Rhizopus, E.coli, Enterobacter aerogenus, Pseudomonas aeruginosa dan Staphylococcus aureus dan dengan demikian melindungi kita dari mikroba penyebab penyakit. Daun tanaman kelor memiliki sifat anti jamur yang membantu menghambat pertumbuhan jamur penyebab penyakit dan mencegah kita tertular penyakit.

Manfaat kelor untuk kesehatan otak

Moringa kaya akan Vitamin E dan Vitamin C dan ini membantu melawan oksidasi yang dapat menyebabkan degenerasi saraf. Kelor memiliki peran penting dalam mengatur neurotransmiter penting seperti serotonin, dopamin dan noradrenlin di otak yang memainkan peran penting dalam fungsi memori, suasana hati dan bahkan organ.

Konsumsi Moringa dapat membantu untuk memiliki efek afirmatif pada kesehatan mental dan membantu dalam mencegah penyakit Parkinson.

Moringa baik untuk penyakit liver

Hati adalah salah satu organ paling vital dari tubuh kita dan bertanggung jawab untuk metabolisme lemak dan nutrisi, bahkan produksi dan bahkan detoksifikasi darah. Hati melakukan semua fungsi ini dengan bantuan enzim dan minyak kelor membantu menjaga tingkat enzim hati.

Moringa membantu mengurangi fibrosis dan kerusakan hati dengan mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan kandungan protein di hati.

Moringa membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Daun kelor mengandung etanol yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ini membantu untuk meningkatkan respon imun seluler dan meningkatkan jumlah leukosit dan antibodi yang melindungi tubuh kita terhadap berbagai penyakit.

Moringa mengurangi gejala diabetes

Bubuk daun kelor membantu mengurangi kadar lipid dan glukosa dan mengatur stres oksidatif. Ini juga membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan kandungan protein total pada orang yang menderita diabetes. Moringa membantu melawan diabetes dengan menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

Moringa membantu mencegah masalah ginjal

Ekstrak kelor bertindak sebagai bio-penyerap yang efektif dan membantu menghilangkan logam berat dan racun berbahaya dari tubuh. Dengan demikian konsumsi kelor membantu melawan nefrotoksisitas, suatu kondisi di mana ginjal rusak karena terpapar racun atau obat-obatan. Moringa menunjukkan sifat ini karena adanya anti-oksidan yang kuat.

Moringa mencegah masalah pernapasan

Ekstrak tanaman kelor membantu mencegah asma dan peradangan pada saluran pernapasan. Kelor membantu mengurangi keparahan serangan asma dan mencegah gangguan pernapasan lainnya seperti mengi, batuk, dispnea, dan kontraksi dada. Biji kelor memiliki kualitas anti-alergi yang memiliki efek positif pada sistem pernapasan juga.

Kegunaan Moringa

Selain manfaat kesehatannya, tanaman kelor memiliki sejumlah kegunaan lain juga. Kelor dapat digunakan sebagai afrodisiak dan juga terbukti dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu baru.

Minyak dalam biji kelor dapat digunakan dalam makanan, parfum, produk perawatan rambut dan juga sebagai pelumas mesin. Moringa, bila dioleskan langsung ke kulit, membantu membunuh kuman dan mengeringkan luka. Hal ini juga dapat digunakan secara topikal untuk menyembuhkan infeksi, kaki atlet, ketombe, penyakit gusi, kutil gigitan ular dan luka.

Daun, kulit kayu, buah dan akar kelor dapat dimakan dan dikonsumsi secara luas di India dan sebagian Afrika. Ekstrak kelor juga memiliki kualitas anti-cyanobacterial dan membantu memurnikan air.

Efek Samping & Alergi Kelor

Daun, buah dan biji tanaman kelor aman dikonsumsi melalui mulut. Namun berisiko untuk mengkonsumsi akar atau ekstraknya karena mengandung zat beracun. Ibu hamil harus ekstra hati-hati agar tidak mengkonsumsi akar kelor. Daun tanaman ini memiliki efek pencahar ringan dan ini dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan pada beberapa orang.

Wanita hamil dan wanita yang menyusui juga harus menghindari tanaman kelor karena tidak banyak penelitian yang dilakukan di bidang ini dan oleh karena itu, tidak jelas apakah itu akan mempengaruhi Anda atau bayi Anda atau tidak. Secara keseluruhan, cukup aman untuk menggunakan tanaman kelor dalam semua bentuk yang tersedia. Anda hanya perlu mengambilnya dari sumber atau merek tepercaya.

Budidaya Kelor

Pohon kelor tumbuh di seluruh dunia di daerah dengan tanah kering, atau kurang gizi. Oleh karena itu, paling sering ditemukan di negara-negara seperti Afrika dan India. Pohon ini tumbuh sepanjang tahun dan dapat dipanen karena banyak manfaatnya pada waktu tertentu.

Tanaman kelor digunakan di anak benua India sekitar tahun 2000 SM. Tanaman ini digunakan untuk mengobati lebih dari 300 penyakit mulai dari noda kulit hingga batu ginjal dan tuberkulosis. Kemudian menyebar ke Mesir di mana ia digunakan sebagai tabir surya. Di Yunani dan Roma, itu digunakan baik sebagai salep dan juga sebagai parfum mahal. Tanaman ini juga menyebar ke Asia Tenggara dan Kepulauan Pasifik dan sejak itu menjadi bagian dari makanan mereka.

Tanaman kelor tumbuh paling baik di saluran sub-Himalaya di anak benua India. Namun itu tumbuh di seluruh dunia di daerah tropis dan sub-tropis. Tumbuh paling baik di bawah sinar matahari langsung dan dapat tumbuh pada berbagai kondisi tanah. Namun, tanah berpasir atau lempung yang netral hingga sedikit asam dan berdrainase baik sangat ideal. Curah hujan yang optimal juga diperlukan. Kisaran suhu 25-35 derajat celcius paling cocok untuk tanaman tumbuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *