Manfaat dan Efek Samping Kelor: Ekspektasi Tanaman Super vs. realitas

Apa itu Moringa?

Dengan meningkatnya penelitian dalam pengobatan asli dan sistem kesehatan, dunia kini terbangun dengan tanaman ajaib baru. Tanaman Moringa oleifera, yang biasa dikenal sebagai pohon paha atau tanaman lobak, telah digunakan oleh masyarakat di India selama berabad-abad. Terkadang tanaman Moringa Oleifera juga disebut sebagai pohon Ben Oil atau bahkan 'pohon ajaib'. Di India, daun kelor dan bagian lain dari pohon kelor digunakan dalam kari dan ditambahkan ke varietas lokal sup miju-miju. Hampir semua bagian tanaman kelor bermanfaat bagi kesehatan dan diet serta dapat dimanfaatkan.

Misalnya, daun kelor, kulit kayu, bunga, buah, biji, dan minyak, semuanya bisa digunakan. Tanaman kelor juga dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dimana daun kelor segar dikeringkan dan dihancurkan hingga menjadi bubuk halus. Manfaat daun kelor untuk kesehatan sangat banyak, mulai dari mencegah penyakit seperti diabetes, radang sendi, liver, anemia, penyakit jantung, dan penyakit pernapasan, hingga gangguan kulit dan pencernaan. Namun, seiring maraknya tanaman kelor, penting juga untuk mengetahui cara menggunakannya dan apa saja efek sampingnya. Hari ini di Barat, daun pagi tersedia dalam bentuk kering dan digiling menjadi bubuk sebagai bubuk daun kelor. Ini juga populer tersedia sebagai suplemen Moringa atau kapsul Moringa

Apa manfaat Moringa Kesehatan?

Kami telah memperkenalkan kepada Anda sejarah tradisional Moringa Oleifera. Sekarang mari kita lihat secara rinci banyak manfaat kesehatannya. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan utama dari tanaman Moringa Oleifera serbaguna:

  • dr. Monica Marcu, dalam bukunya, Miracle Tree, menulis bagaimana kelor adalah salah satu tanaman langka yang mengandung "semua 9 asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi tubuh". Untuk pola makan nabati, dosis harian kelor dapat memastikan protein yang cukup dalam makanan.
  • Selain kaya akan asam amino, kelor juga kaya akan vitamin dan mineral seperti kalsium dan potasium.
  • Berfungsi sebagai antioksidan. Mengurangi degenerasi neuron dan meningkatkan fungsi otak.
  • Moringa mencegah infeksi dan memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
  • Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular melalui kontrol lipidnya.
  • Bubuk kelor membantu mengatasi gejala diabetes dan mengontrol kadar glukosa dan insulin. Jadi secara alami, disarankan untuk mengonsumsi bubuk kelor untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.
  • Daun kelor menunjukkan sifat pembekuan darah yang membantu menyembuhkan luka lebih cepat.
  • Daun kelor mengandung polifenol yang menjaga kesehatan hati dengan mencegah oksidasi dan kerusakan.
  • Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang menjaga peradangan tubuh terkendali dengan bertindak atas radikal bebas tubuh.
  • Daun kelor juga memiliki khasiat yang meningkatkan fungsi otak manusia. Jadi itu memastikan kesehatan yang baik, membuat Anda tetap aktif dan berenergi sepanjang hari.
  • Kita bisa menggunakan daun kelor sebagai alternatif untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan. Mereka juga membantu mengatasi sakit kepala dan memiliki nutrisi dan sifat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.



  • Penelitian yang dilakukan oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat telah menunjukkan bahwa tanaman kelor mengandung 18 dari 20 asam amino atau blok pembangun utama protein yang ditemukan dalam tubuh manusia. Tidak diragukan lagi, semua ini membuat nutrisi kelor. Penelitian ilmiah tentang tanaman kelor meningkat setiap hari dan temuan baru meningkatkan prospek tanaman super ini.

    Apa saja cara yang berbeda di mana Tanaman Kelor dapat dikonsumsi?

    Seperti yang kita ketahui bahwa semua bagian tanaman kelor bermanfaat, berikut beberapa cara dasar mengkonsumsinya:

    • Di India, orang menggunakan polong dan batang kelor secara teratur dalam sup miju-miju seperti sambar, memberi mereka rasa yang unik.
    • Daun kelor dapat dengan mudah ditumis dan dimakan sebagai pelengkap dengan roti atau chapatti, atau nasi dan kari.
    • Bubuk kelor adalah yang terbaik dari semuanya. Rasanya ringan sehingga kita bisa menambahkan teh atau bahkan smoothie hijau.
    • Anda bahkan dapat memilih untuk menaburkan bubuk daun kelor pada roti zucchini favorit Anda, atau,
    • Bahkan gunakan seperti bubuk matcha sebagai alternatif bebas kafein untuk kopi pagi atau sore Anda.

    Dokter menyarankan antara setengah hingga satu sendok teh bubuk kelor atau suplemen kelor per hari. Manfaat Moringa untuk kesehatan sangat banyak karena tanaman kelor sangat kaya akan vitamin dan nutrisi. Penelitian terbaru telah menghitung bahwa bubuk kelor memiliki nilai gizi sebagai berikut:

    • Vitamin C 50% lebih banyak dari jeruk
    • Zat besi 25 kali lebih banyak dari bayam
    • Kalsium 17 kali lebih banyak dari susu
    • 15 kali lebih banyak potasium daripada pisang
    • Vitamin A 10 kali lebih banyak dari wortel
    • Protein 9 kali lebih banyak dari yogurt

    Sekarang perhitungan di atas mungkin membuat Anda bertanya-tanya di mana tanaman yang menakjubkan ini berada selama bertahun-tahun dan mengapa tidak pernah menjadi makanan utama semua orang. Tetapi selalu ada alasan mengapa beberapa tanaman endemik pada kondisi geografis dan iklim tertentu yang menyulitkan produksi dan konsumsi massal. Berkat Sains dan teknologi, tanaman kelor kini semakin banyak ditanam di belahan dunia lain. Ilmu pengetahuan terus melakukan penelitian luar biasa di laboratorium untuk meningkatkan aksesibilitas.

    Apa efek samping dari mengkonsumsi Tanaman Kelor?

    Sementara manfaat kesehatan kelor banyak, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai bayi muda, wanita hamil, atau orang tua pada dosis kelor. Berikut ini adalah beberapa efek sampingnya:

    • Daun kelor memang memiliki beberapa sifat pencahar. Ini dapat menyebabkan keasaman, sakit perut, diare, atau mulas jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
    • Tanaman kelor penuh dengan bahan kimia dan mineral, beberapa di antaranya dapat menyebabkan kontraksi rahim dan menyebabkan keguguran pada ibu hamil.
    • Ibu menyusui harus menghindari mengkonsumsi kelor karena dapat membahayakan bayi.
    • Orang yang menggunakan obat pengencer darah seperti Warfarin harus menghindari dosis rutin Moringa.
    • Ekstrak biji kelor dapat menyebabkan kerusakan sel kekebalan dan harus dihindari.

    Pada semua tahap dan kondisi, dosis besar suplemen Moringa atau kapsul Moringa tidak pernah dianjurkan. Produk tanaman ini mengandung manfaat kesehatan yang besar hanya karena senyawa kimia yang unik dan komposisi alaminya. Oleh karena itu, semua konsumen produk tanaman kelor perlu memiliki pengetahuan yang baik tentang semua efek samping. Penting untuk memeriksa detail produk Moringa Oleifera, komposisi kimianya, dan kandungan nutrisinya, dan membeli produk Anda sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kesehatan Anda.

    Moringa Oleifera tidak diragukan lagi adalah agen obat ajaib. Ia memiliki kekuatan untuk melawan tumor ganas dan bahkan kadang-kadang bertindak sebagai afrodisiak untuk membantu disfungsi ereksi. Dapat mengobati hati dan bahkan menjaga diabetes dan kadar gula darah. Ya, manfaat kelor untuk kesehatan sangat banyak, dan semakin banyak produknya yang tersedia di pasaran. Anda dapat memanfaatkan suplemen Moringa, kapsul Moringa, teh Moringa, atau bubuk daun kelor dari sebagian besar toko kesehatan dan grosir di kota-kota. Produk Moringa juga tersedia online di Amazon. Jadi ingatlah efek sampingnya, konsultasikan dengan dokter Anda, dan lanjutkan dan dapatkan dosis harian Moringa Anda!

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *